Seit ein paar Tagen darf ich wieder Sport betreiben, trainieren …

Heute: das erste Mal Pilates seit Ende September. Morgen habe ich bestimmt einen Muskelkater.

Wo? Im Vitadrom Alkoven.

Habt ihr schon einmal Pilates probiert? Oder wart ihr bereits im Fitnessstudio Vitadrom?

SEHR empfehlenswert.

Was ist Pilates?

Laut Wikipedia:

“Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Da „Pilates“ kein geschützter Begriff ist und eine einheitlich festgeschriebene Ausbildung fehlt, gibt es weltweit viele unterschiedlich arbeitende Pilatestrainer.”