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Gesundheitstipp Nr. 5: frische Luft

Menschen, die nie rausgehen, werden krank.

Diesen Satz habe ich zur 24 Stunden-Betreuerin meines Vaters gesagt. Sie verlässt das Haus grundsätzlich nicht, höchstens um einkaufen zu gehen.

Ich persönlich kann mir ein Leben ohne ausgiebige Spaziergänge in der Natur nicht vorstellen. Zur Not gehe ich auch einmal eine halbe Stunde durch die Stadt, aber durch Wald und Feld ist es doch ganz anders.

Erholsamer, An einem Fluss entlang. Rund um einen See.

Energiegeladen nach Hause kommen.

Sonnenlicht auf unserer Haut – und sei es noch so wenig – ein paar Quadratzentimeter Gesicht im Winter – und das Einatmen der frischen Luft …

durchpulst werden von Lebendigkeit.

Die Gedanken werden frei, das Kreisen hört auf, Neues fällt ein und fällt einem zu …

Schönheitssinn entdeckt Blumen, Tiere, Bäume, Landschaften … oder Schneekristalle, Wolkengebilde, Farben.

Pilates

Zu müde für Pilates … dachte ich beinahe eine ganze Stunde lang.

Und dann ganz rasch und spontan: Nein, ich will doch hin, die letzten beiden Montage ging es eh nicht, weil Sitzung und Begräbnis …

Also ging ich doch.

Kein Vergleich: so durchgepowert, energiegeladen, angenehm müde war ich nachher, ich kann es gar nicht sagen.

Man glaubt es vorher nicht.

Leute, wenn ihr müde seid und ausgelaugt nach einem langen Tag: Geht zum Sport!

7 Jahre

Morgen werde ich also 57.

Ich erinnere mich noch gut, wie es vor 7 Jahren war, als ich meinen “50er” groß feierte wie ein Pfarrfest, als Benefizveranstaltung in Braunau – St.Franziskus, als Eintritt in ein neues Lebensalter. Hoffnungsfroh, unternehmungslustig und voller Ideen bin ich gestartet … es war dann gleich etwas ganz neu: Pünktlich nach dem Geburtstag blieb die Regel aus. Mein erster Gedanke: Super, jetzt kann ich im Sommer jeden Tag schwimmen gehen.

Ein paar gewaltige Hitzewallungen gab es. Ich glaube, vier. Eine 2010, eine 2011 und zwei 2013.

Sonst fühle ich mich unwahrscheinlich wohl.Energiegeladen. Ausgeglichener als früher. Voller Lerneifer. Neugierig aufs Leben.

Liebe Mitfrauen: Wie geht/ging es euch bei der Umstellung,genannt: Menopause? Wechselbeschwerden? Oder ein Gefühl der Befreiung?