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Tipp

Sicher habt ihr schon vom “Waldbaden” gehört.

Abgesehen vom Erholungseffekt, der sich einstellt, wenn wir uns einige Zeit in der Natur, in Ruhe ,,, aufhalten, bewirken die ätherischen Öle der Bäume, dass unser Immunsystem gestärkt wird, unser Wohlbefinden sich hebt.

Nach einem Sommerregen ist die Wirkung maximal – aber sie stellt sich zu jeder Jahreszeit ein.

Jeden Tag kürzer oder länger in den Wald zu gehen, ist optimal. Aber nicht jede/r wirddasschaffen. Zweimal in der Woche eine Stunde oder länger müsste eigentlich “drin” sein.

Probieren Sie es einen Monat lang aus – und schreiben Sie mir, ob und welchen Unterschied Sie bemerken!

Danke!

gesund

Heute habe ich erfahren, dass ich unter einem Vitamin-D-Mangel leide.

Angeblich.

Aha.

Habe auf Wikipedia gelesen, wofür wir Vitamin D brauchen: Immunsystem, Knochenaufbau …

Wo ist es drin: Eigelb, dunkles Fleisch …

Besser gesagt: das Provitamin, das sich erst entwickelt, wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft.

Ich wollte eh mehr sonnenbaden …

Habt ihr einen Vitamin D-Mangel?

Wie geht es euch damit?

Abwehrkräfte

Menschen, die glücklich sind, die spirituell aktiv sind, in einer intakten Gemeinschaft leben, viel lachen bzw. mit Humor gesegnet sind und die sich häufig in der freien Natur, v. a. im Wald, aufhalten, deren Immunsystem ist auf höchstem Niveau.

Gesunde Ernährung und Bewegung tun ein Übriges dazu, ausreichend Schlaf und Freizeit.

Sinn.

Ich bezweifle, dass ein solches Leben vielen Menschen in China vergönnt ist.

Kann ja sein: das Coronavirus ist ein Hilferuf, ein Aufruf, das System zu ändern.

Spiritualität, Natur, Freiheit, Selbstbestimmung, Sinn: Chinesen, nehmt euch, was ihr braucht!

Und Krankheitserreger verlieren ihren Schrecken, ihre Macht.

Was meint ihr dazu?