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Ja, ich rede vom Turnen. Gute alte Morgengymnastik. Dann hat man es für einen Tag schon hinter sich, stellt sich springlebendig in die Dusche, und nach einem mit Appetit genossenen Frühstück geht es voller Schwung in die Arbeit.

O)ptimal wären 2x Turnkurs oder Zumba oder Yoga oder Krafttraining in der Gruppe, im Fitnessstudio – aber darauf müssen wir leider noch eine ganze Weile warten.

Was geht: online Zumba oder Pilates

… oder 2 ausgiebige Spaziergänge in den Wochenablauf einplanen.

Probiert es aus!

Es tut gut und erhöht auch die geistig-seelische Beweglichkeit. Davon morgen mehr.

Ehrlich gesagt: Ich hatte hute einen “ganz normalen” freien Tag – wie jeden Montag.

Den Vormittag verbrachte ich im Europakloster Gut Aich, Begleitgespräch mit Bruder Thomas Hessler, Behandlung im Hildegardzentrum.

Dann bin ich eine Weileim Wald spazieren gegangen – Schneeglöckchen fand ich keine, dafür Himmelsschlüssel und Bärlauch – sehr klein noch, aber in einer Woche wird er voll dasein.

Am Abend Pilatestraining.

Gemütlich lesen, ein bisschen aufräumen, Bügeln, Vorbereitungen für den morgigen Arbeitstag.

2 liebe Menschen anrufen, die heute Geburtstag haben.

Und morgen?

Werde ins Pfarrbüro Faschingskrapfen mitbringen … Mittag ist morgen Schluss.

Geht ihr irgendwo hin Fasching feiern?

Was unternehmt ihr?

Seit ein paar Tagen darf ich wieder Sport betreiben, trainieren …

Heute: das erste Mal Pilates seit Ende September. Morgen habe ich bestimmt einen Muskelkater.

Wo? Im Vitadrom Alkoven.

Habt ihr schon einmal Pilates probiert? Oder wart ihr bereits im Fitnessstudio Vitadrom?

SEHR empfehlenswert.

Was ist Pilates?

Laut Wikipedia:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Da „Pilates“ kein geschützter Begriff ist und eine einheitlich festgeschriebene Ausbildung fehlt, gibt es weltweit viele unterschiedlich arbeitende Pilatestrainer.”

Zu müde für Pilates … dachte ich beinahe eine ganze Stunde lang.

Und dann ganz rasch und spontan: Nein, ich will doch hin, die letzten beiden Montage ging es eh nicht, weil Sitzung und Begräbnis …

Also ging ich doch.

Kein Vergleich: so durchgepowert, energiegeladen, angenehm müde war ich nachher, ich kann es gar nicht sagen.

Man glaubt es vorher nicht.

Leute, wenn ihr müde seid und ausgelaugt nach einem langen Tag: Geht zum Sport!